GYM- EN TURNVERENIGING

60+ Gym

Op vrijdagmorgen kunt u meedoen met de groep 60+ FIT groep. Het doel van deze groep is om met plezier te bewegen, binnen je eigen grenzen. Door elke week te sporten op eigen niveau worden spieren soepeler en is er minder kans om te vallen of om blessures op te lopen. Elke les begint met een warming up, die bestaat uit aerobics of steps. Daarna komen alle spieren aan bod door middel van verschillende oefeningen, die worden uitgevoerd met dynabands, een bal en gewichten. De les wordt afgesloten met een spelvorm, zoals badminton, bal gooien, estafettes en trefbal.